Le meilleur programme, c’est celui qui s’adapte à ta vie
Ton corps n’ignore pas ce que tu vis. Ton entraînement ne devrait pas l’ignorer non plus. Tu as un programme. Des séances planifiées, des intensités définies, un volume hebdomadaire. Peut-être même un coach qui t’accompagne. Et puis la semaine se passe. Le boulot déborde. Un enfant malade. Une nuit courte. Une tension dans les relations…